KAS YAPAYIM DERKEN SAĞLIĞINIZDAN OLMAYIN

PROTEİN TOZLARI HAKKINDAKİ ARAŞTIRMALAR NE DİYOR? 

Kimi zaman sosyal medyaya kaslı fotoğraflarını koymak, kimi zaman karşı cinsi etkilemek, kimi zaman hemcinsiyle rekabet erkekleri protein tozu gerçekliğiyle ve lobileriyle baş başa bırakıyor. Gençler ve çocuklar ise risklerinden, yan etkilerinden korumasız şekilde bunları tüketiyor. 

NEVİN BİLGİN 

Protein tozları, son yıllarda spor salonlarından market raflarına kadar her yerde karşımıza çıkan popüler bir ürün haline geldi. Kas yapma vaadiyle cazibesini artıran bu tozlar, ne kadar doğru kullanılıyor, her yaş için kullanımı uygun mu, sağlığa olumsuz etkileri neler, satışında yaş sınırlaması olmalı mı? 

Böbreklere ve Karaciğere Ağır Yük

Harvard Health ve ICMR gibi otoritelerin uyarılarına göre, aşırı protein tüketimi böbrek ve karaciğer fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir. Protein tozları, yoğun tüketimde bu organlara aşırı yük bindirerek hasara yol açabilir. Bu durum, özellikle bilinçsiz ve ölçüsüz kullanımda ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getiriyor.

Hormonları Altüst Eden Tehlike

Bazı araştırmalar, protein tozlarının hormonal denge üzerinde beklenmedik etkiler yaratabileceğini ortaya koyuyor. Testosteron seviyelerinde düşüşe yol açabileceği belirtilen bu ürünler, cinsel sağlık ve genel hormonal düzen üzerinde kalıcı hasarlara neden olabilir.

Etiketlerin Arkasında Gizlenen Kimyasallar

National Center for Health Research'e göre, protein tozlarının içerdiği potansiyel olarak zararlı kimyasallar, sağlık risklerini daha da artırıyor. Etiketlerde yazan içeriklerin doğruluğunun kontrol edilememesi, bu ürünlerin güvenilirliğini ciddi şekilde sorgulatıyor.

Tüketim Kültürü ve Gençlik Üzerindeki Etkiler

Özellikle gençler arasında giderek yaygınlaşan protein tozu tüketimi, bir statü sembolüne dönüşmüş durumda. Ancak, bu tüketim çılgınlığının ardında, bilinçsiz kullanım sonucu ortaya çıkan sağlık sorunları ve tüketim kültürünün körüklediği yanlış yönlendirmeler yer alıyor.

Protein tozları, doğru bir yaklaşımla kullanıldığında fayda sağlayabilir. Ancak, potansiyel zararları dikkate alınmadan tüketildiğinde, bu ürünlerin faydasından çok zararı dokunabilir. Sağlığınızı korumak adına bu ürünleri tüketmeden önce bir uzmana danışın ve etiketlerde yazan her şeye hemen güvenmeyin. Unutmayın, güçlü bir vücut ancak sağlam bir sağlık temeliyle mümkün olabilir.

Kaynak: 

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-hidden-dangers-of-protein-powders?form=MG0AV3

https://www.mdpi.com/2227-9032/12/2/246?form=MG0AV3

https://www.center4research.org/protein-powders-more-harm-than-good/?form=MG0AV3

https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/diet/icmr-warns-against-protein-supplements-all-about-the-potential-health-risks/articleshow/110029006.cms?form=MG0AV3